今回の動画では専門的な知識を活用して人が倒れる仕組みを お伝えしています。 支持基底面について画像も使用しながら説明してみました。 原理がわかると面白く、また普段の生活の中で安全に立つコツにも使えます。 https://www.gracieosaka.com #グレイシー柔術大阪#グレイシー大阪#グレイシー柔術#グレイシー#護身術#柔術#セルフディフェンス#ブラジリアン柔術#いじめ#女性護身術 #graciejiujitsu#graciejiujitsuosaka#selfdefense#bjj#combatives#Gracie#Mastercycle

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パンチブロックステージ３は、クローズドガードから相手が膝立ちでパンチを放ってきた 時に対応できるデフェンスの技になります。 相手は膝立ちになり距離をスペースを作り、そこでパンチを打つという流れですが、相手が作ったスペースを逆に利用します。両膝と体幹を使って強いフレーム作りパンチをブロック。 とても有効な技の１つです。 反復練習をして身に付けてください。 #グレイシー柔術大阪#グレイシー大阪#グレイシー柔術#グレイシー#護身術#柔術#セルフディフェンス#ブラジリアン柔術#いじめ#女性護身術 #graciejiujitsu#graciejiujitsuosaka#selfdefense#bjj#combatives#Gracie#Mastercycle https://www.gracieosaka.com

前回のパンチブロックシリーズ　ステージ①のポジションから 相手がパンチを脇腹へ切り替えて来た時に対応する技になります。 一時的なデフェンスになりますが、この技を知らないと大きなダメージ を受けてしまいます。 細かく説明しましたので、是非たくさん練習して身に付けて下さい。 https://www.gracieosaka.com #グレイシー柔術大阪#グレイシー大阪#グレイシー柔術#グレイシー#護身術#柔術#セルフディフェンス#ブラジリアン柔術#いじめ#女性護身術 #graciejiujitsu#graciejiujitsuosaka#selfdefense#bjj#combatives#Gracie#Mastercycle

グレイシー柔術は常にストリートファイトを考えて護身術を伝えています。今回の動画では、相手が上になりパンチをしてくる場面で、自分はどのようにそのパンチから身を守れるのかをお伝えしました。 プロの格闘家も学ぶ内容です。 #グレイシー柔術大阪#グレイシー大阪#グレイシー柔術#グレイシー#護身術#柔術#セルフディフェンス#ブラジリアン柔術#いじめ#女性護身術 #graciejiujitsu#graciejiujitsuosaka#selfdefense#bjj#combatives#Gracie#Mastercycle https://www.gracieosaka.com

今回の動画では怪我をした場合に直ぐに対応して頂きたい 応急処置についてお伝えしました。 PRICE法とは、Protect (保護）、Rest(安静）、Icing(冷却）、Compression（固定）、Elevation(挙上）になります。 特にアイシングは、まず15分から20分行い、20分から40分ほど休憩し、 再度アイシング（15分から20分）を行うことが大切です。 https://www.gracieosaka.com #グレイシー柔術大阪#グレイシー大阪#グレイシー柔術#グレイシー#護身術#柔術#セルフディフェンス#ブラジリアン柔術#いじめ#女性護身術 #graciejiujitsu#graciejiujitsuosaka#selfdefense#bjj#combatives#Gracie#Mastercycle